各種類型的老年人應吃什么好?
發(fā)布時間：2021-05-16
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1.表現為陰虛體質的老人
選用小米、小麥、甲魚、鴨肉、兔肉、蓮子、百合、木耳、瓜類等食品。
2.表現為陽虛體質的老人
選用狗肉、糯米、韭菜等溫熱性食品。
3.表現為氣虛體質的老人
選用雞肉、雞蛋、香菇、胡蘿卜、大棗等益氣之品。
4.表現為血虛體質的老人
選用肉皮、瘦豬肉、動物血、黃鱔、海鮮、荔枝、桂圓、小紅棗等養(yǎng)血之物。
5.表現為燥熱體質的老人
宜常服西瓜、冬瓜、黃瓜、荸薺、綠豆汁、甘蔗汁、鮮桔汁、酸梅汁等清涼甘淡之物。
